男性性功能不但是男士自尊的代表，并且与生殖系统息息相关。殊不知，伴随着生活节奏感的加速，来源于生活的工作压力越来越大，长期熬夜，作息不规律也造成 性体力降低，因此如何提高性体力，早已变成许多男士想要知道的，下边是一个简易的详细介绍。

　　1、身心健康的生活习惯

　　身心健康有规律性的生活习惯是健壮身体的基本。假如一个人沒有优良的生活习惯，他的身体将会随时随地会走下坡路。生活应当尽可能坚持不懈早起早睡，工作中与歇息紧密结合，每日维持开心的情绪，坚持到底便会意外惊喜。

　　2、适度地开展锻炼身体

　　适度的锻炼身体能够提升性生活频次，提升性生活品质。由于健身运动能够提高全身肌肉主题活动，推动血液循环。自然，它也有益于改进其血循环。

　　3、推拿解决方法

　　手指头轻按，方式 是不断用力把握住并捏紧。可以“激话”神经系统和毛细血管，推动血液循环，加快基础代谢。

　　刺激性小指，这类方式 简易好用，实际是每日坚持不懈揉、打小指，相近中药材刺激性有关穴道，激话有关穴道。

　　4、让它自由呼吸

　　紧裤将会看上去既时髦又时髦，但穿上它好像会我们一起心爱的人喘不过气。假如穿紧身裤太久，会提升部分溫度，阻拦血液循环畅顺，会产生比较严重的血肿，较终造成 基础代谢欠佳。因此穿比较宽松的牛仔裤子，让它自由呼吸。

　　一旦出現意志力显著降低的状况，不必慌乱，特别是在不必防止就诊。要必须去技术专业男性医院查验，一般是由于生活的不良习惯产生的，或是是由于生活压力太大导致的。因此有规律性的歇息，适度的缓解压力能够合理的释放压力。