夫妻生活中主要表现不理想化，阳萎早泄不但减少生活品质，并且使夫妻感情逐步冷漠。因此增强性能力是很必须的，可是假如性功能不可以长久怎么办呢?

　　1、刺激性腹股沟管提高睾丸作用:

　　腹股是将血液传至睾丸并联接神经系统的安全通道。因而，优良的腹股沟管循环系统是fei常关键的。用二根手指头各自轻按阴茎根处两边，从上向下触碰腹股沟管，以刺激性血液流入睾丸。每日推拿一次。可每天晚上睡觉前躺在床上推拿。

　　2、阴茎手指头工作压力提高性能力:

　　常常应用“阴茎手指头轻按法”推拿阴茎，可合理提高性功能。技巧是用手指反复捏阴茎。这能够提高阴茎神经系统和毛细血管的激话。这类似在严寒中反复搓揉或握紧你的手，能够推动血液流入阴茎，使阴茎越来越更有魅力。反复抓捏阴茎会造成 阴茎硬起来。阴茎硬起来时不用在意能够再次开展推拿，早中晚能够躺在床上开展。做为性生活前触碰的一部分，它有助于创zao一个充满爱和积极主动的自然环境。

　　3、儿童生长激素:

　　坐落于阴茎底端的骨盆全身肌肉被称作男士性生活肌，在其中趾骨尾椎骨起关键功效。提升这种全身肌肉能够提升盆骨和阴茎的血液供货，推动硬起来，提升高潮迭起快乐，并有助于延长射精时间。有目的地锻练，想像你一直在阻拦小便。每日锻练2次，每一次15次，每日提升收拢的频次，直至你一天能做50次，在这个基础上，你能做一点小小更改，例如在释放压力以前，收拢盆骨全身肌肉并维持三秒，坚持不懈做这一训练一个月，应当有助于改进男性性功能。

　　假如男性朋友以前出現性功能减退的难题，千万别敷衍塞责，而要积极主动开展医治和应对，切勿疾忌医。