延迟射精时间有什么技巧?

　　许多男性朋友在性生活中时间过短、射精过快，这些人为不能让对方满足非常苦恼。以至于它们有早泄的趋势时，就盲目的购买各种壮阳药来进补，这其实是一个非常不明智的做法，其实我们有一些技巧可以控制射精时间的，而且长久以往的锻炼，能减小你的射精敏感度，延迟射精时间。下面就由阳江仁济医院的专家给大家介绍几种有效的延迟射精时间的方法。

　　如何延迟射精时间?主要有以下几种方法：

　　一、分散注意力。性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

　　二、用安全套。使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前，也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体，这能够很明显的延迟射精。

　　三、进行耻骨尾骨肌训练。男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射精的控制，因为耻骨尾骨肌对控制射精具有很强的作用，我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

　　四、挤压法。性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到治疗早泄的目的。

　　五、下拉阴囊。男性在性兴奋时睾丸会明显的上提靠近阴茎根部，我们为降低性兴奋，可以主动向下牵拉阴囊，或者抓住睾丸向下牵拉，这样也就能达到延迟射精的目的。

　　以上内容就是阳江仁济医院的专家对“延迟射精时间有什么技巧?”的介绍，如果想要了解更详细的内容请联系我院的在线医生。阳江仁济医院祝您早日康复!生活愉快!