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男性日常怎么预防阳痿

时间:2021-05-10 11:54:48  来源:阳江仁济男科医院  浏览:1149次

  男性日常怎么预防阳痿?阳痿有心理上阳痿,也有生理上阳痿,不管哪种阳痿,这都对人们的身心产生了极大的影响。阳痿的治疗态度一定要积极。男性患上阳痿的几率非常大,大多和不良习惯有关,因此一定要注意预防。那么应该怎么预防阳痿?下边就为大家介绍一下。

  先是节房事,长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳萎的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳萎的有效措施。

  其次是饮食调养,狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  然后是提高身体素质,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  还有是消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

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  后是谨慎用药,避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

  以上就是预防阳痿的几种方法,阳痿的危害是很大的,严重可导致男性的生育,所以我们平时要做好阳痿的预防工作,防止阳痿对我们身体的侵害。

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