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中年的男性性爱多长时间是正常呢

时间:2021-03-25    来源:阳江仁济男科医院    责任编辑:仁济医师    浏览:

  中年的男人身体素质处于黄金期,所以性爱也是家常便饭。 那么中年的男人一次性爱多长时间是正常的呢? 在这里介绍一下吧。

  一、中年的男人一次多长时间正常

  1、一般人认为的正常时间

  1.1、在我国,30岁男人一般3--10分钟是正常的,15分钟以上就算是厉害的了。

  1.2、每次性爱的时间至少要在1分钟以上,平均的时间大约是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。

  2、从性生理学的角度研究性交正常时间

  2.1、从性生理学的角度来研究,单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言,男子每次性交持续3~10分钟为宜;少数人是可以坚持到15、20分钟的。

  2.2、性交时间太短,不足2分钟,常引不起女方的性高潮,偶尔发生,关系不大。当然,也有些中老年夫妻对此习以为常,其自然。从插入到射精一般是5-10分钟,少于5分钟的只要双方都达到满足,也是正常和健康的。多于10分钟的则为数不多了,什么一小时两小时的,不必去相信。

  二、影响男人性功能的因素

  1、老上夜班、成宿不睡觉。除了夜班司机外,车工钳工总讲究人休机器不休,也常常熬夜软件开发人员喜欢晚间工作,也是三五成群地专上夜班。医生说,这些经常熬夜工作的男人*容易患上阳痿。晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息,才能够补充阳气。阳气足,功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

  2、睁开眼就犯愁,常常抽烟解闷儿。医生建议:努力戒烟、用中药疏肝解郁,慎用抗抑郁药专家点评香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。

  3、不要经常抽烟,特别是心情不好的时候,抽烟会有影响,心情会变得更加不好,会影响性功能。还容易导致抑郁症的产生,一旦有抑郁症,就会对性生活产生反感,只会专注在自己抑郁的世界里,要有个好的心情,才能让男性性功能更好。

  三、男人该如何做以延长时间

  1、“心不在焉”也有一点用处。很多医生强调性爱时必须专注,实际上这个要求对于女人来说很重,而男人偶尔需要“心不在焉一下”。因为男人在性交时,很多的感受和注意力都放在阴茎上,很容易被它的感受牵着鼻子走,故此,转移注意力可以放松阴茎的紧绷度,略微延缓射精的时间。

  2、后入体位缓解射精的冲动。不同的性爱体位会给男人带来不一样的刺激,如果你们用的体位刺激太大,那么男人快速缴枪是必然的事情。所以呢,不能单纯地贪恋性交体位,应该择优选择,比如后入体位。后入式性交体位是减少身体摩擦的*方法。

  3、调整到长跑时的呼吸频率。呼吸与体力消耗密切相关,性交中男人应该学习长跑运动员,把控住自己的呼吸,让全身肌肉有规律地运动。特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时要控制自己的呼吸,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。

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