我们常说女人要懂得爱自己，同样男性也要学会如何呵护自己的身体，尤其是前列腺炎患者。通常前列腺炎好发于中年男性身上，但是由于近些年男性工作压力的增大，生活饮食的不健康，都是导致前列腺炎患者的年龄逐年减小的原因。

　　前列腺炎男性如何呵护自己?

　　先，远离咖啡因、辛辣与酒精：刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康要远离。

　　其次，男性多放松，生活压力可能会增加前列腺炎的机会。当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　另外，维生素C能让男性们老化的精子充满活力，这主要是因为男性的精子的质量在二十多岁以后就走下坡路了。所以说，男性补充精子的活力是刻不容缓的事情，那就是维生素C了。

　　后，建议患者可以适当吃点新鲜的海鲜，因为这些海鲜中可以增强性能力。我们知道，男性精液里含有大量的锌，如果当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。而且海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量。

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