怎么降低前列腺痛的发病率呢?大家都知道前列腺痛是一种比较常见的男性疾病，一旦患上该病聚会给男性带来很大的困扰，所以就要及时的治疗，的就是自己不被该病困扰，不被困扰一需要自己多加的注意就要注意自己的行为和生活习惯，一旦发现不良的行为就要及时的改正，那么，怎样做可以防止自己的前列腺肿痛?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　一、预防前列腺痛要避免感冒

　　受凉感冒会导致前列腺的交感神经活动的增加，尿道内的压力因此上升，剧烈的收缩具会导致前列腺液的正常排泄受阻碍，前列腺炎发生一旦淤积就会引起充血，前列腺痛也就由此发生了。因此想要远离前列腺痛务必要避免感冒的情况发生。

　　二、预防前列腺痛要戒除烟酒

　　男性生活中如何有效预防前列腺痛?烟草中的很多物质对前列腺腺体功能都是会造成一些的，而长期酗酒则会导致前列腺部位和膀胱颈部位出现充血、水肿的情况，导致尿潴留的发生就会引起前列腺痛。因此想要远离前列腺痛，务必要做到戒除烟酒。

　　三、预防前列腺痛要清淡饮食

　　过于刺激、辛辣的食品会对前列腺腺体形成刺激，从而导致充血的情况发生，还可以诱发更为严重的痔疮、便秘等症状，对前列腺造成压迫，均可使前列腺出现疼痛的情况。因此想要远离前列腺痛，务必要做到清淡的饮食习惯。

　　四、预防前列腺痛要及时排尿

　　憋尿或使膀胱充盈过度，这会降低膀胱逼尿肌的张力，时间已久就会致使排尿困难的情况发生，会导致急性尿潴留、尿液反流的发生，从而诱发前列腺痛。因此想要远离前列腺痛，平时一定要及时排尿，切无憋尿。

　　五、预防前列腺痛要经常运动

　　久坐等不良习惯会影响前列腺部位的血液循环，时间一久局部的血循环受到影响就会致使前列腺痛的发生。因此想要远离前列腺痛，平时跑跑步、爬爬山促进局部血液循环很有必要。

　　关于“男性生活中如何有效预防前列腺痛”的内容就为大家介绍到这里了。相信通过对文章的阅读后，大家对前列腺痛的病因和相关的预防措施都已经有了一定的了解。那么在接下来的日子中，希望男性朋友们能够积极的、正确的去预防前列腺痛。