男性要怎样预防前列腺痛的发生呢?冬季男性如何预防前列腺痛?由于前列腺对低温的敏感度较高，而华北地区已步入严寒冬季，前列腺痛的发病高峰期即将进入，那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生呢?下面请专家给我们讲解一下。

　　引起前列腺痛的病因都有哪些?

　　1.心理因素：人的心理活动是非常复杂的，各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不的心理活动增加，这些心理活动可使得人体免疫水平的降低，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比一般人低，他患感冒，胃溃疡，前列腺炎，甚至癌症的可能性就比一般人大得多。

　　2.生物因素：生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力一般时，即使尿道中有病原体，它也不会传染致病;相反，如机体免疫力降低了，一般存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病，兴风作浪。

　　3.社会因素：引起前列腺痛的原因首要是不良的生活习惯，或叫不良的生活方式，尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好讲解，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的产生。

　　那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生呢?

　　1、注意局部保暖：局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　2、避免久坐和骑跨运动：久坐和憋尿一样，极易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

　　3、避免憋尿：憋尿对于前列腺病患者来说，具有很大损害。同时，烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺充血、水肿。

　　4、饮食上适当增加含锌较多的食品：微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

　　5、多喝水：每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

　　专家提醒：男性朋友若能坚持做到以上几点，就可以有效防止前列腺痛的袭击。发现前列腺有不适症状的应及时到正规医院检查就诊，早发现，早治疗，不要错过治疗的时期，祝你身体健康。