性功能障碍的原因有哪些?性是一种不可多言的美妙事情，但随着年龄的增长，越来越多的男性出现性功能障碍，一旦出现再加上配偶的不理解，很容易让男性出现自卑、自暴自弃等行为。下面我们就来介绍介绍。

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　　1、压力增大男性如果平时压力增大，心情不好，情绪紧张，常常会出现勃起困难，要学会缓解自身压力，好好休息才可以恢复到正常。

　　2、心理障碍一些男性性功能下降主要因为心理障碍造成的，在性生活过程中考虑这么多事情，长此以往心理上会逐渐抵抗性生活，出现性功能障碍。

　　3、年纪随着年纪的增长，男性的性能力会越来越低直到性欲也越来越低，长期以往就会造成性功能障碍。大多数男性在35岁以后性功能就开始变弱，如果平时纵欲过度，这个年纪可能会提前。

　　4、身体劳累大多数成年男性平时好好保养是不会出现性功能障碍等疾病，但如果身体非常劳累，还要进行性生活，再加上不克制等原因，轻者出现勃起困难，严重者则可能出现性能力减退。在非常劳累以后要注意休息，让身体各器官得到休息。

　　5、疾病一些男科生殖疾病也容易导致性功能下降，比如前列腺炎等疾病。

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　　阳江仁济男科医师指出：勃起性功能障碍饮食是不可以盲目而为之的。患了勃起性功能障碍除了用科学的方法治疗之外还要注意饮食。勃起性功能障碍患者的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，勃起性功能障碍患者宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。勃起性功能障碍患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。海参、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

　　此外，人体必需氨基酸之赖氨酸，对于生育是有帮助的，是形成精子的主要成分。营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多。

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