引起性交障碍的因素有哪些?性交障碍是指男性在性生活整个过程中，某一环节出现了问题，从而导致性交不能正常进行。男性性交障碍包括很多种，有性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍，不同的类型医治时要分别对待，要结合具体的病情进行治疗。很多人对性交障碍病因不是很了解，下面一起来了解下。

　　引起性交障碍的因素有哪些?

　　1、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽。压力和疲劳是性激情的杀手，一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。

　　2、生育期间破坏夫妻间的性生活。在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。

　　3、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色。对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，夫妻的性生活会不和谐，致使性交障碍。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。

　　男性日常怎么预防性交障碍?

　　1、积极参加体育锻炼：

　　平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。

　　2、放平心态，放松心情：

　　人处在压力之下，必须专注应付，会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3、多食蛋白质：

　　蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲、精子的生成。

　　4、补充维生素和微量元素：

　　研究证明，维生素A和E可维持性功能并延缓衰老，对促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　5、养成良好生活习惯：

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

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