男性勃起障碍怎么调理呢?和谐愉快地性生活是男性释放压力愉悦身心的重要途径，也是一个家庭和谐的基本前提。随着生活节奏的日益加快，越来越多的男性在性生活上亮起了红灯，在性生活时存在勃起障碍的问题，生理和心理都承受着科大的压力。导致男性勃起障碍的原因有很多，那么男性勃起障碍该如何调理呢?我们一起来了解一下吧。

　　男性勃起障碍的调理方法可以分为饮食调理、心理调理、家庭调理及药物调理四大方面。

　　1. 心理调理

　　男性朋友应有良好的心理素质，通过自身调节进行，可以尝试自己减压。竖立正确的信念，学会自我放松，明确问题的来源，可以通过运动、瑜伽甚至倾听轻音乐来释放心理压力。

　　2. 家庭调节

　　夫妻双方的性生活逼近是生活必须的，同时也是解决生理需求，增进夫妻感情的重要手段，面对男性勃起障碍时，妻子应该帮助丈夫放松，不要给予心理压力，对丈夫温柔体贴，千万不要冷嘲热讽。

　　3. 饮食调理

　　男性朋友可以适当的摄入一定的脂肪，但是不能过量，适量的脂肪可加速精子的生成，而脂肪含量减少会导致精子生成障碍，机体性欲能力下降，导致男性不育;男性还应摄入蛋白质，为精子的合成提供必需氨基酸，如鱼肉、海鲜、蛋类等等。

　　4. 药物调理

　　男性朋友出现勃起功能障碍应该明确原因出在哪里，根据疾病来选择合理的药物进行治疗，同时在服用其他药物时，应明确药物的作用机理，会不会对男性勃起方面有一定的影响。

　　此外，夫妻双方还应控制房事，不可以长期房事过度，更不要经常接触与色情有关的刺激，适当的停止性生活一段时间，减少各种刺激的同时，还能让中枢神经系统及性器官能有充分的休息。男性勃起功能障碍的调理主要在男性朋友自己本身，到正规的医院进行检查，积极配合治疗，学会放松压力、释放心理负担、爱惜自己，这里祝早日康复。